{"id":5175,"date":"2018-09-26T19:39:53","date_gmt":"2018-09-26T17:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/greator.com\/?p=5175"},"modified":"2025-03-05T16:24:21","modified_gmt":"2025-03-05T15:24:21","slug":"positive-beliefs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greator.com\/en\/positive-glaubenssaetze\/","title":{"rendered":"Positive Beliefs: How to strengthen your mindset"},"content":{"rendered":"\n

\u201eGlaube kann Berge versetzen.\u201c Dieses Zitat aus der Bibel hast du sicher schon \u00f6fters geh\u00f6rt. Aber hast du dieses Zitat bereits auf dich und dein Leben bezogen? Hast du mehr positive oder negative Glaubenss\u00e4tze? Welche bestimmen dein Handeln mehr? Wieso bist du an dem Punkt in deinem Leben, an dem du momentan bist? Und was haben deine Glaubenss\u00e4tze<\/a> damit zu tun? Wir zeigen dir, wie du mit positiven Glaubenss\u00e4tzen dein Mindset<\/a> st\u00e4rkst.<\/p>\n\n\n\n

Weg von negativen Gedanken \u2013 hin zu positiven Glaubenss\u00e4tzen<\/h2>\n\n\n\n

Du kennst es bestimmt auch. Die Momente, in denen man einfach nicht mehr kann. Und sich dein Hamsterrad<\/a> trotzdem stetig weiterdreht. Die Momente, in denen die negativen Gedanken<\/a> \u00fcberwiegen. Es scheint ja eh alles schief zu laufen. Man wacht mit einem schlechten Bauchgef\u00fchl auf, schlie\u00dflich war der Chef gestern auf der Arbeit schon mies drauf, da wird das heute sicher nicht besser. Und auch bei der Partnerwahl l\u00e4uft alles schief. Dich will ja eh keiner. Und wenn, dann sind das nur fiese Herzensbrecher.<\/p>\n\n\n\n

12 positive Glaubenss\u00e4tze im modernen Alltag<\/h2>\n\n\n\n

Gerade in unserer heutigen Welt \u2013 zwischen Zoom-Meetings, digitalem Dauerrauschen und der Suche nach innerer Balance \u2013 sind klare, positive Glaubenss\u00e4tze wichtiger denn je. Hier findest du 12 alltagstaugliche Beispiele f\u00fcr typische Situationen:<\/p>\n\n\n\n

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  1. \u201eIch darf Pausen machen \u2013 und muss nicht immer erreichbar sein.\u201c<\/strong>
    (Digital Detox \/ st\u00e4ndige Erreichbarkeit)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  2. \u201eMein Wert h\u00e4ngt nicht von Likes oder Follower-Zahlen ab.\u201c<\/strong>
    (Social Media \/ Selbstwert)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  3. \u201eIch darf meine Meinung sagen \u2013 auch in Online-Meetings.\u201c<\/strong>
    (Remote-Work \/ Selbstbewusstsein)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  4. \u201eIch bin genug \u2013 auch wenn ich mal nichts leiste.\u201c<\/strong>
    (Leistungsgesellschaft \/ Selbstmitgef\u00fchl)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  5. \u201eIch kann Neues lernen \u2013 jederzeit und in jedem Alter.\u201c<\/strong>
    (Growth Mindset)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  6. \u201eIch muss nicht perfekt sein, um gesehen und geliebt zu werden.\u201c<\/strong>
    (Perfektionismus)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  7. \u201eIch kann heute anders handeln als gestern.\u201c<\/strong>
    (Ver\u00e4nderung ist m\u00f6glich)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  8. \u201eIch bin nicht meine Gedanken \u2013 ich kann sie bewusst w\u00e4hlen.\u201c<\/strong>
    (Achtsamkeit)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  9. \u201eIch darf Nein sagen, ohne mich schuldig zu f\u00fchlen.\u201c<\/strong>
    (Grenzen setzen im Beruf & Privatleben)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  10. \u201eIch bin mehr als mein Jobtitel.\u201c<\/strong>
    (Selbstidentit\u00e4t im Beruf)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  11. \u201eIch kann in kleinen Schritten Gro\u00dfes bewirken.\u201c<\/strong>
    (Motivation \/ Selbstwirksamkeit)<\/em><\/li>\n\n\n\n
  12. \u201eIch darf mich entscheiden, was mir heute guttut.\u201c<\/strong>
    (Selbstverantwortung \/ Selbstf\u00fcrsorge)<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    Du willst noch tiefer in das Thema einsteigen? In unserem Artikel \u201eWas sind Glaubenss\u00e4tze?\u201c<\/strong><\/a> erf\u00e4hrst du, wie sie entstehen und wie du sie bewusst beeinflussen kannst.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Negative Glaubenss\u00e4tze sind Erfolgsverhinderer<\/h2>\n\n\n\n

    Diese Gedanken sind Erfolgsverhinderer<\/a>. Sie hindern dich daran, dass sch\u00f6ne und positive Elemente in dein Leben kommen. Das sind deine Gedanken, die dir erz\u00e4hlen, dass du nicht genug bist. Dass du zu dick bist, zu d\u00fcnn, zu dumm, zu unmotiviert. Gedanken, die dich unfrei machen. Gedanken, die dich selbst kritisieren. Aber hey, du kannst dir bereits jetzt sagen: Diese Gedanken sind nicht wahr. Es handelt sich um negative Glaubenss\u00e4tze im Unterbewusstsein<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Wie entstehen Glaubenss\u00e4tze?<\/h2>\n\n\n\n

    Deine Glaubenss\u00e4tze bilden sich aus den verschiedenen Erfahrungen, die du bereits in deinem Leben gemacht hast. Das k\u00f6nnen Erfahrungen in deiner fr\u00fchen Kindheit sein, die sich als Einstellung und \u00dcberzeugung in deinem Gehirn manifestiert haben oder auch Mitmenschen, die dich gepr\u00e4gt haben. Diese Erfahrungen<\/strong> werden auf deine Festplatte gebrannt und oft vergessen wir, neuen Input auf diese Festplatte aufzuspielen. Das bedeutet, dass was sich auf deiner Festplatte manifestiert hat, ist vielleicht schon dein ganzes Leben alt. Puh. Da wird es doch h\u00f6chste Zeit einmal aufzur\u00e4umen, oder? Du hast es in der Hand und kannst etwas \u00e4ndern. Also machen wir aus negativen positive Glaubenss\u00e4tze.<\/p>\n\n\n\n

    Unterbewusste Lebensregeln<\/h2>\n\n\n\n

    Und ja, auch du hast Glaubenss\u00e4tze in dir verankert, auch wenn es dir im Vorhinein vielleicht gar nicht bewusst ist. Sie bestimmen dein allt\u00e4gliches Verhalten und sind unterbewusste Lebensregeln<\/strong>. Und Regeln sind eigentlich eine gute Sache. Denn diese Lebensregeln k\u00f6nnen dir Halt und Sicherheit in deinem Leben geben. Eine Art Auffangnetz bei bestimmten Situationen und eine Interpretationshilfe f\u00fcr das Geschehen um dich herum. Doch je nachdem welche Glaubenss\u00e4tze sich in dir festgesetzt haben, k\u00f6nnen diese negative oder positive Auswirkungen<\/strong> auf dein Leben haben. Das, was du subjektiv f\u00fcr wahr empfindest, wird sich in deinem Leben auch durchsetzen.<\/p>\n\n\n\n

    Negative Glaubenss\u00e4tze: annehmen statt bek\u00e4mpfen<\/h2>\n\n\n\n

    Du kennst doch bestimmt die Menschen, die sich immer beschweren, dass sie nur Pech in der Liebe haben. Und wie bei einer selbsterf\u00fcllenden Prophezeiung geraten diese Personen immer genau an die fiesen Herzensbrecher, vor denen sie doch die ganze Zeit Angst<\/a> haben. Der Glaubenssatz best\u00e4tigt sich. Denn f\u00fcr diese Menschen ist das die Wahrheit. Glaubenss\u00e4tze k\u00f6nnen also auch deine Erfolgsverhinderer sein. Negativ geladen sind sie wie ein Anker, den du irgendwann einmal ausgeworfen hast und nun immer wieder gegen ank\u00e4mpfen musst.<\/p>\n\n\n\n

    Was bedeutet das f\u00fcr dich?<\/h2>\n\n\n\n

    Je nachdem wie sie in deinem Inneren verankert wurden. Und besonders deshalb ist es wichtig, dass du dich mit diesen Glaubenss\u00e4tzen besch\u00e4ftigt. Nimm deine Glaubenss\u00e4tze auseinander und \u00fcberpr\u00fcfe sie. Ist das wirklich alles wahr, was in deinem Kopf rumschwirrt? Du musst nicht alles glauben<\/a>, was du denkst. Hinterfrage deine Glaubenss\u00e4tze. Negative Glaubenss\u00e4tze k\u00f6nnen zum Beispiel sein:<\/p>\n\n\n\n