{"id":8569,"date":"2019-10-27T11:59:04","date_gmt":"2019-10-27T10:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/greator.com\/?p=8569"},"modified":"2023-02-19T14:46:59","modified_gmt":"2023-02-19T13:46:59","slug":"laura-helser-healthy-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greator.com\/en\/laura-helser-gesunde-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Laura Helser 2\/3: \"Are you worth eating healthy?\""},"content":{"rendered":"\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Laura Helser fasste all ihren Mut zusammen: Sie reduzierte den Vollzeitjob beim Start-up, bei dem sie arbeitete, auf 20 Stunden pro Woche. So konnte sie sich zunehmend auf ihre Outdoor-Workouts konzentrieren. Zudem hatte sie inzwischen so eine gro\u00dfe Bekanntheit auf Instagram erlangt, dass sie erste Anfragen f\u00fcr Kooperationen erhielt. Die 27-J\u00e4hrige erz\u00e4hlt r\u00fcckblickend: \u201eEs gab viele Menschen, die mir sagten, ich solle lieber etwas Vern\u00fcnftiges machen. Aber mein Herz hatte mich gerufen! Ich wusste, dass es unendlich viel Potenzial gab. Dann war ich auf Bali und habe gemerkt, dass ich mehr davon will. Ich wollte mehr Freiheit und mehr Dankbarkeit in meinem Leben.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201eDer wichtigste Wert f\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist Lebenskraft!\"<\/p><cite>Laura Helser<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Sie erz\u00e4hlt, dass es sich anf\u00fchlte, als sei die Insel wie f\u00fcr sie erschaffen worden. Laura Helser: \u201eDer wichtigste Wert f\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist Lebenskraft. Lebenskraft ist ein ganz tiefes Gef\u00fchl von Leichtigkeit in Kombination mit Entschlossenheit. Es ist eine Power von weiblicher und m\u00e4nnlicher Energie. Lebenskraft steht f\u00fcr die Macht, sich sein pers\u00f6nliches Traumleben zu erschaffen. Auf Bali habe ich gesp\u00fcrt, wie viel Potenzial das Leben bietet. Ich habe mich dort mehr zuhause gef\u00fchlt als jemals zuvor irgendwo anders. Auf Bali habe ich dann auch begonnen, mich mit digitalem Nomadentum zu befassen.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Lebe deinen Traum: Der Weg zur Selbstfindung \/\/ Laura Helser im Interview Teil 2\/3\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L6UrMnjdL9I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"p1 wp-block-heading\" id=\"h-laura-helser-keine-sekunde-gezweifelt\"><span class=\"s1\">Laura Helser: \u201eKeine Sekunde gezweifelt<\/span>\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Auf dem R\u00fcckflug nach K\u00f6ln geschah dann etwas v\u00f6llig Unerwartetes: Das Flugzeug geriet in einen gef\u00e4hrlichen Taifun. Es gab starke Turbulenzen und Laura Helser erlitt Todesangst. Im Interview erz\u00e4hlt sie: \u201eIn diesem Moment habe ich mein Handy rausgenommen und aufgeschrieben, was ich tun w\u00fcrde, wenn ich diesen Flug \u00fcberlebte. Ich schrieb auf, dass ich k\u00fcndigen und mich <a href=\"https:\/\/greator.com\/selbststaendig-machen\/\"  >selbstst\u00e4ndig machen<\/a> w\u00fcrde, sobald ich landete. Ich wollte so vielen Menschen wie m\u00f6glich dabei helfen, in ihre Lebenskraft zu kommen und einen gesunden Lifestyle zu f\u00fchren.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Das Flugzeug musste notlanden, doch die Passagiere blieben unverletzt. Laura Helser schaffte es zur\u00fcck nach K\u00f6ln. Kurz darauf k\u00fcndigte sie ihren Job. Sie verr\u00e4t: \u201eIch habe Ende September 2017 gek\u00fcndigt und wollte im Januar 2018 richtig mit meiner Selbstst\u00e4ndigkeit durchstarten. Mein Ziel war, p\u00fcnktlich zum neuen Jahr meine Selbstst\u00e4ndigkeit zu rocken. Ich bin wirklich All-In gegangen mit all meiner Leidenschaft. Ich habe nicht eine Sekunde daran gezweifelt oder gedacht, dass es nicht funktionieren k\u00f6nnte.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p1 wp-block-heading\" id=\"h-die-mission-der-seele\"><span class=\"s1\">Die Mission der Seele<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Heute f\u00fchlt sich die Arbeit f\u00fcr Laura Helser nicht mehr wie Arbeit an. Sie spricht deshalb auch nicht von einer <a class=\"wpil_keyword_link \" href=\"https:\/\/greator.com\/work-life-balance\/\"  title=\"Work-Life-Balance\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Work-Life-Balance<\/a>, sondern von einem Leben, das sie sich selbst gestaltet \u2013 und zwar so, dass sie m\u00f6glichst viel Energie daraus zieht. Sie sagt: \u201eMeine Arbeit schenkt mir Energie, denn sie ist meine Soul Mission. Wenn ich meine Kunden <a href=\"https:\/\/greator.com\/laecheln\/\"  >l\u00e4cheln<\/a> sehe, gibt mir das unfassbar viel zur\u00fcck. Es treibt mich an. Und die Community, die dabei entstanden ist, ist schlichtweg der Wahnsinn. Wenn ich das tolle Feedback meiner Community erhalte, kann ich gar nicht anders, als weiterzumachen.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p1 wp-block-heading\" id=\"h-vegane-ern-hrung-mit-fitfood\"><span class=\"s1\">Vegane Ern\u00e4hrung mit Fitfood<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Laura Helser ern\u00e4hrt sich vegan. Sie erz\u00e4hlt: \u201eIch habe sogar ein <a href=\"https:\/\/teamloa.de\/kochbuch\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kochbuch <\/a>mit veganen Rezepten geschrieben. Es hei\u00dft 'Loas Fitfood K\u00fcche \u2013 mit Leichtigkeit zu einem Leben voller Power'. F\u00fcr mich ist es wichtig, gesund zu genie\u00dfen und den veganen Lifestyle mit Leichtigkeit zu leben. Gesunde, bunte Ern\u00e4hrung macht mich einfach gl\u00fccklich. Lebensmittel auf dem Teller sch\u00f6n anzurichten, ist f\u00fcr mich ein Akt der <a href=\"https:\/\/greator.com\/selbstliebe-lernen\/\"  >Selbstliebe<\/a>. Jeder von uns sollte sich die Frage stellen: Wie sehr bist du es dir wert, dich gesund zu ern\u00e4hren?\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und ausreichend Bewegung geh\u00f6ren laut der Expertin zu den wichtigsten Hebeln, um die innere Kraft zu steigern. Sie sagt: \u201eDeshalb sollte man auch nicht erst reagieren, wenn man krank ist. Stattdessen sollte man gesunde Ern\u00e4hrung zur Pr\u00e4vention nutzen. Ich frage mich manchmal: Warum machen wir es uns so schwer im Leben, wenn es doch eigentlich extrem leicht ist? Eigentlich kauft man nur gesund ein, schnippelt zuhause alles zusammen und pl\u00f6tzlich entsteht ein neues Rezept. Mein Buch war eine Mischung aus Selbstverwirklichung und dem Gef\u00fchl, anderen Menschen helfen wollen.\u201c <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p1 wp-block-heading\" id=\"h-energie-durch-pers-nlichkeitsentwicklung\"><span class=\"s1\">Energie durch Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Neben Ern\u00e4hrung und Sport gibt es eine dritte gro\u00dfe Stellschraube f\u00fcr Laura Helser \u2013 und zwar die Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung. Sie sagt: \u201eAls ich nur noch 20 Stunden festangestellt gearbeitet habe und schon halb in der Selbstst\u00e4ndigkeit gelandet war, habe ich angefangen, Podcasts \u00fcber pers\u00f6nliches Wachstum zu h\u00f6ren \u2013 zum Beispiel den Podcast von <a href=\"https:\/\/greator.com\/expert-profiles\/laura-maline-sailer\/\">Laura Malina Seiler<\/a>. Ich habe diese Themen f\u00f6rmlich aufgesaugt und festgestellt, dass ich diese Energie jeden Tag um mich herum haben m\u00f6chte.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Dann bewarb sie sich bei der Talentschmiede von Robert Gladitz \u2013 wieder ohne zu wissen, dass dieser Schritt alles \u00e4ndern sollte. Laura Helser: \u201eIch bin zum Casting gegangen und hatte drei Minuten Zeit, um meine Businessidee zu pitchen. Ich sagte, dass ich am liebsten die ganze Welt verbessern m\u00f6chte und den Schritt von der Selbstst\u00e4ndigen zur Unternehmerin gehen wolle, um wirklich etwas bewegen zu k\u00f6nnen.\u201c Und so wurde Laura Helser einer der sechs Teilnehmer der ersten Talentschmiede von Robert Gladitz, der heute nicht nur ihr Business-Partner, sondern auch ihr Lebenspartner ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p1 wp-block-heading\" id=\"h-die-beste-zeit\"><span class=\"s1\">Die beste Zeit<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u00dcber diese Zeit erz\u00e4hlt Laura Helser heute: \u201eEs war wie eine Klassenfahrt f\u00fcr Erwachsene und die sch\u00f6nste Zeit meines gesamten Lebens. Dieser Monat hat einfach alles ver\u00e4ndert. Ich hatte es ja vorher schon geschafft, selbstst\u00e4ndig zu sein, und war super happy damit. Es war wirklich wundersch\u00f6n, aber dann ging es aufs n\u00e4chste Level. Ich war total bereit, fast so, als h\u00e4tte ich die gesamte Ausbildung zuhause nur als Vorbereitung gemacht. Und pl\u00f6tzlich hat man diese Community um sich herum. Es war wirklich eine Mischung aus <a href=\"https:\/\/greator.com\/business-coach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Business Coaching<\/a>\u00a0und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung.\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><!-- [if lte IE 8]><script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/js.hsforms.net\/forms\/v2-legacy.js\"><\/script><![endif]--><script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/js.hsforms.net\/forms\/v2.js\"><\/script><script>var excludenum = 0;var panelTop = 0;var zeitBisBlock = 0;hbspt.forms.create({portalId: \"4472479\",formId: \"d87ebbd3-e7fb-4ac5-8e53-0f9e2b9e976a\",target: \"#form-d87ebbd3-e7fb-4ac5-8e53-0f9e2b9e976a\"});start_BlockerScript();<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laura Helser fasste all ihren Mut zusammen: Sie reduzierte den Vollzeitjob beim Start-up, bei dem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8562,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[628],"tags":[641],"post_folder":[],"class_list":["post-8569","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-persoenlichkeit","tag-selbstbewusstsein","post_format-post-format-video"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8569"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8569\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8569"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/greator.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=8569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}