Hast du schon einmal darüber nachgedacht, ein neues Leben zu beginnen? Viele Menschen spielen von Zeit zu Zeit mit dem Gedanken, vor allem dann, wenn sie sich gerade in einer Krise befinden. Aber um wirklich ein neues Leben beginnen zu können, musst du es ernst meinen und dazu bereit sein, deine Vergangenheit hinter dir zu lassen.
Ein neues Leben beginnen zu wollen, kann die verschiedensten Gründe haben. Der Hauptgrund ist aber häufig, dass du mit deiner aktuellen Lebenssituation unzufrieden bist. Manche Situationen sind so verfahren, dass ein Neuanfang besser ist, als ständig nach unerreichbaren Lösungen zu suchen.
Hast du den entscheidenden Schritt getan, wirst du die positiven körperlichen und seelischen Auswirkungen deines Neuanfangs schon bald spüren können. Du wirst dich psychisch befreit und körperlich leistungsfähiger fühlen, wenn du dem Ballast aus deiner Vergangenheit den Rücken kehrst.
Du machst die Erfahrung, dass du dich nicht passiv deinem Schicksal ergeben musst, sondern genau das Leben führen kannst, das du dir wünschst. Diese Erfahrung ist ungeheuer wertvoll.
Ob es sich bei deinem Wunsch, ein neues Leben beginnen zu wollen, um eine Laune oder um ein ernstes Anliegen handelt, lässt sich anhand einiger grundlegender Fragen beantworten:
Welche Fragen für dich persönlich relevant sind, hängt natürlich von deiner ganz persönlichen Lebenssituation ab. Grundsätzlich lässt sich aber festhalten: Wenn du bereit bist, wirklich für deinen Neuanfang zu kämpfen, ist der richtige Zeitpunkt gekommen.
Wir möchten dir 5 Tipps mit auf den Weg geben, um dir den Start in ein neues Leben so leicht wie möglich zu gestalten.
Betreibe Selbstreflexion. Hinterfrage deine Handlungen und Gedanken. Nur so kannst du dich langfristig persönlich weiterentwickeln: Warum wünschst du dir gewisse Veränderungen? In welchen Punkten stehst du dir vielleicht selber im Weg?
Setze dir konkrete Ziele: Was genau möchtest du verändern? Bleibt dein Vorhaben schwammig formuliert, sinkt die Motivation. Zudem kannst du ohne Zielsetzung deinen Erfolg nicht beurteilen. Halte deine Ziele am besten schriftlich fest. Nachfolgend ein paar Beispiele:
Ohne Planung lässt sich kein neues Leben beginnen. Plane genau, welche Schritte notwendig sind, um deine persönlichen Veränderungen zu erreichen. Baue das Ganze am besten wie eine To-do-Liste auf. Erst bei der Planung fallen dir mitunter Stolpersteine auf.
Überfordere dich nicht! Erwartest du zu große Veränderungen in zu kurzer Zeit, steigt die Gefahr, dass du demotiviert aufgibst. Setze dir lieber realistische Teilziele. Die schnellen Erfolgserlebnisse motivieren dich.
Ein neues Leben zu beginnen, funktioniert nicht von heute auf morgen. Sei dir dessen stets bewusst. Auch Rückschritte gehören mitunter dazu. Wichtig ist, dass du dein persönliches Ziel konsequent verfolgst. Nehme Rückschritte nicht als Katastrophe wahr, sondern als Anlass, deine Strategien zu überdenken und anzupassen.
Eine Depression ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung, von der laut aktuellen Studien rund 4 Millionen Menschen in Deutschland betroffen sind. Depressionen zu überwinden, ist nicht einfach. Neben der Krankheitseinsicht und der Bereitschaft, Hilfe anzunehmen, musst du dir neue (gesündere) Denkweisen und Bewältigungsstrategien bei Problemen aneignen.
Es ist durchaus möglich, Depressionen in den Griff zu bekommen und ein neues, gesundes Leben zu beginnen. Im Rahmen der Psychotherapie, die du unbedingt machen solltest, lernst du, wie du depressive Schübe frühzeitig erkennst und aktiv gegensteuerst. Auch der Verzicht auf Suchtmittel sowie eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Sport gehören zum langfristigen Genesungsprozess dazu.
In der zweiten Lebenshilfe geraten viele Menschen ins Zweifeln, ob das Leben, was sie führen, sie wirklich glücklich macht. Die gute Nachricht lautet: Für einen Neuanfang ist es niemals zu spät! Ganz im Gegenteil: Deine gesammelte Lebenserfahrung hilft dir sogar, Veränderungen schneller umzusetzen. Mit 50 wissen die meisten Menschen schließlich genau, was sie vom Leben wollen und was nicht (mehr).
Wichtig ist dennoch, nichts zu überstürzen. Reflektiere deinen Wunsch nach Veränderung. Lege nicht nur fest, was du nicht mehr willst, sondern auch, was du stattdessen möchtest. Oftmals kann es helfen, mit vertrauten Menschen zu sprechen und diese in die Veränderung einzubeziehen.
Ob ein neuer Job, der Start in die Selbstständigkeit, eine Hochzeit oder Auswandern: Lasse dir niemals einreden, dass du dafür zu alt seist! Die gedanklichen Grenzen anderer Menschen oder gesellschaftliche Konventionen, was angeblich in welchem Alter angemessen ist, sollten dich nicht von deinen Zielen abhalten.
Du willst ein neues Leben beginnen, aber weißt gar nicht genau, wie du das große Vorhaben angehen sollst? Ein Coaching kann dir dabei helfen, die nötige Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam mit deinem Coach reflektierst du deine Lebenssituation. Weiterhin gibt er dir die notwendigen Impulse, die dich dabei unterstützen, deine gewünschten Veränderungen aus eigener Kraft umzusetzen.
Wichtig zu wissen ist jedoch, dass du die Strategien selber erarbeitest. Der Coach gibt dir das notwendige Handwerkszeug an die Hand, um deine persönlichen Ressourcen zu erkennen und sie zielgerichtet für dich zu nutzen. Im Rahmen des Coachings beleuchtet ihr zudem deine inneren Glaubenssätze, die dich möglicherweise davon abhalten, deine Ziele zu erreichen.
Ein neues Leben beginnen … Das klingt in den Ohren der meisten Menschen, die eine schwere Zeit durchmachen oder hinter sich haben wie Musik. Aber wusstest du, dass es nicht leicht ist, die Vergangenheit loszulassen? Dies gilt sogar dann, wenn dich deine aktuelle Lebenssituation unglücklich macht. Altbekanntes ist dir immerhin vertraut, wohingegen ein Neustart erst einmal mit Unsicherheit und Ängsten verbunden ist.
Denke jedoch immer daran, dass jedem Abschied neue Chancen innewohnen. Veränderungen zwingen dich, deine Komfortzone zu verlassen. Hierbei wirst du dir deiner eigenen Stärken manchmal erst so richtig bewusst. Kurz gesagt heißt das also: Ein Mindset, das Veränderungen als Chance sieht, kann dir das Leben sehr erleichtern. Du siehst dich nicht länger als Opfer der Umstände, sondern handelst aktiv.
Selbstverständlich ist es erst einmal ärgerlich, wenn etwas nicht so funktioniert, wie du es dir vorgestellt hast. Aber hast du schon einmal an das Geschenk dahinter gedacht? Blicke einmal in deine Vergangenheit zurück. Vielleicht gab es Situationen, in denen du hinterher froh gewesen bist, dass dein ursprüngliches Vorhaben doch gescheitert ist.
Ein neues Leben beginnen zu wollen, ist ein mutiges Vorhaben, für das es vor allem drei Dinge braucht: Entschlossenheit, Mut und Planung. Werde dir darüber bewusst, was genau du verändern möchtest und was du brauchst, um deine gewünschten Veränderungen in die Tat umzusetzen. Lasse dich von Menschen inspirieren oder sogar beraten, die diesen mutigen Schritt bereits gegangen sind.
Apropos Beratung: In vielen Fällen kann ein professionelles Coaching dabei helfen, dir über deine persönlichen Ziele Klarheit zu verschaffen und dir deine persönlichen Ressourcen aufzuzeigen. Denke außerdem daran, dass es für einen Neuanfang niemals zu spät ist. Du kannst jederzeit ein neues Leben beginnen, sei es mit Anfang 20 oder mit über 50 Jahren.
