Greator

Selbstverwirklichung – Wie du deinen eigenen Weg gehst

Lesezeit von 9 Minuten
Selbstverwirklichung – Wie du deinen eigenen Weg gehst

Selbstverwirklichung – ein Traum vieler junger Menschen! Immerhin ist es ein wahrer Luxus, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und den Alltag selber gestalten zu dürfen. Doch Selbstverwirklichung ist nicht immer nur erstrebenswert, sondern fordert Verantwortung und Mut. Was digitale Nomaden, Influencer und Überlebenskünstler mit Selbstverwirklichung zu tun haben und wie du dich auch in der Normalität – fernab deines Instagram Feeds – selbst verwirklichen kannst, erfährst du in diesem Magazinartikel!

Selbstverwirklichung liegt im Trend

„Ziel des Lebens ist Selbstverwirklichung. Das eigene Wesen völlig zur Entfaltung zu bringen, das ist unsere Bestimmung.“ 

Oscar Wilde

Fangen wir vorne an. Was bedeutet Selbstverwirklichung überhaupt, wofür steht der Begriff? Sicher ist, dass es sich um eine sehr dehnbare Bezeichnung handelt. Denn irgendwie scheint jeder etwas anderes unter Selbstverwirklichung zu verstehen. Und das ist kein Wunder! Duden online definiert Selbstverwirklichung nämlich als "Entfaltung der eigenen Persönlichkeit durch das Realisieren von Möglichkeiten, die in jemandem selbst angelegt sind". Und diese Möglichkeiten sehen eben sehr unterschiedlich aus.

Dass Selbstverwirklichung stark im Trend liegt, verdanken wir unter anderem besagten digitalen Nomaden, die unabhängig von Zeit und Ort arbeiten. Aufgrund ihrer hohen Flexibilität können sie ihr Leben freier gestalten als festangestellte Arbeitnehmer mit Präsenzzeit im Büro. Auch erfolgreiche Influencer, die tagein tagaus von schönen Dingen berichten – sei es Mode, Reisen oder Technik – und dies aller Welt auf sozialen Netzwerken vorleben, steigern den Wunsch des Einzelnen, sich selbst zu verwirklichen.

Schnell kommt dir dein geregelter Büroalltag im Vergleich zum abwechslungsreichen Influencer Leben ziemlich langweilig vor. Und plötzlich entwickelst du das Bedürfnis, deinen Schwerpunkt ebenfalls auf Selbstverwirklichung zu legen. Das ist klasse! Jedoch solltest du bedenken, dass Selbstverwirklichung nur den wenigstens von uns zu hundert Prozent möglich ist.

Bleib realistisch!

„Zum Besten der Menschheit kann niemand beitragen, der nicht aus sich selbst macht, was aus ihm werden kann und soll.“

Johann Gottfried von Herder

Natürlich ist Selbstverwirklichung kein Privileg, das lediglich den Schönen und Reichen vorbehalten ist. Doch etwas mehr Realität würde dem ein oder anderen vielleicht nicht schaden. Es muss nicht immer höher, schneller, weiter sein! Es muss auch nicht zwangsläufig bedeuten, ein Leben auf der Überholspur zu führen, durch die Weltgeschichte zu tingeln und künstlerische Tätigkeiten den sicheren Komponenten wie Festanstellung und Mietvertrag vorzuziehen.

Sprüche wie "Lebe deine Träume" beinhalten zwar viel Wahrheit, aber eben auch die Gefahr, das wirklich Wichtige aus den Augen zu verlieren. Halten wir uns zum Beispiel die Maslowsche Bedürfnispyramide vor Augen, von der du garantiert schon gehört hast. Diese unterteilt menschliche Bedürfnisse in verschiedene Ebenen. Während psychologische Bedürfnisse (essen, trinken, schlafen) und Sicherheitsbedürfnisse (wohnen, arbeiten, Schutz) die Basis bilden, befindet sich Selbstverwirklichung an der Spitze. Dazwischen liegen noch soziale Bedürfnisse (Familie, Freundschaft, Gruppenzugehörigkeit) und Individualbedürfnisse (Anerkennung, Lob, Status).

Du siehst: Selbstverwirklichung ist für ein zufriedenes Leben wichtig, noch relevanter sind jedoch grundlegende Sicherheiten. Deshalb ist es wichtig, ein gesundes Mittelmaß zwischen notwendigen Tätigkeiten und Momenten der eigenen Verwirklichung zu finden – es sei denn, du willst Influencer werden. Dann ist natürlich beides möglich. Jetzt aber bitte wieder: Ironie aus, Realität an!

Die maslowsche Bedürfnispyramide

„Man gestaltet die Welt neu, indem man sich selbst gestaltet.“

Julius Lanbehn

Lass uns an dieser Stelle einen genauen Blick auf die maslowsche Bedürfnispyramide werfen. Denn diese ist wichtiger Bestandteil, wenn es um Selbstverwirklichung geht. 

Das vom us-amerikanischen Psychologen Abraham Maslow entwickelte Model umfasst insgesamt 5 Ebenen menschlicher Bedürfnisse 

Die 5 Ebenen der maslowschen Bedürfnispyramide

Psychologische Ebene

Damit sind alle Grundbedürfnisse gemeint, die zum Erhalt des Lebens notwendig sind. Dazu gehören bspw. Bedürfnisse wie Atmung, Nahrung, Homöostase (bspw. Witterungsschutz) und Fortpflanzung.

Diese Bedürfnisse bilden laut Maslow die Grundlage und somit die erste Ebene der Pyramide. Nur wenn dieses Fundament vorliegt, kann der Weg zu Selbstverwirklichung gegangen werden. 

Sicherheitsbedürfnisse

Sobald die existenzielle Bedürfnisse garantiert sind, beginnt der Mensch sich nach Bedürfnissen der Sicherheit zu sehnen. Dazu gehören bspw. Bedürfnisse wie die materielle Grundsicherung, körperliche und geistige Gesundheit oder die Ausübung einer Tätigkeit, mit der das Leben finanziert werden kann. 

In dieser Phase besteht das Hauptziel des Menschen laut Maslow darin, Stabilität und geordnete Verhältnisse zu schaffen. Sind diese nicht gegeben, ist es dem Individuum nicht vergönnt, den Weg weiter nach oben in der Pyramide zu gehen. 

Soziale Bedürfnisse

Ist die Stabilität (bspw. Durch einen sicheren Job) gewährleistet, steigt der Drang soziale Beziehungen auszubauen. Der Drang nach Gemeinschaft spielt sich dabei in verschiedenen Kreisen ab. 

Darunter Familie, Freunde, Partnerschaft oder aber auch durch den Beitritt Vereine. Die Bedeutung der Geselligkeit gewinnt hierbei immer mehr an Bedeutung. 

Gleichzeitig steigt der Drang nach sozialer Anerkennung. Man möchte Teil einer Gemeinschaft sein und innerhalb dieser weiter nach oben steigen. 

Individualbedürfnisse

Ist das Sozialbedürfnis befriedigt, drängen sich zunehmend die Individualbedürfnisse in den Mittelpunkt. Hierbei unterscheidet Maslow nach zwei Formen von Individualbedürfnissen. 

Seiner Meinung nach strebt der Mensch einerseits nach mentaler und körperlicher Stärke, Unabhängigkeit und Erfolg. Andererseits sucht er zunehmend die Bestätigung in der Außenwelt. Darunter von Arbeitskollegen, im Sportverein, von Freunden oder von allen Menschen, mit denen er auf irgendeine Art und Weise interagiert. 

Selbstverwirklichung

Sind auch die Individualbedürfnisse befriedigt, steht laut Maslow der Selbstverwirklichung nichts mehr im Wege. Dies geschieht im Grunde ganz automatisch. 

Denn die Befriedigung der zuvor genannten Punkte wird dazu führen, dass Unruhe und Unzufriedenheit im Menschen erwacht. Plötzlich möchte der jeweilige Mensch seinem Leben einen tieferen Sinn, eine tiefere Bedeutung geben. 

Hierbei definiert jeder Mensch für sich selbst, wie genau das funktioniert. Manche wollen ein eigenes Unternehmen gründen. Andere hingegen sich kreativ ausdrücken und bspw. ein Buch schreiben, was die Welt verändert. Andere Wiederrum sehen ihre Rolle in der Politik und möchten auf diese Weise Einfluss auf die Welt nehmen. 

Welches Bedürfnis hast du? Was bedeutet Selbstverwirklichung für dich? Kannst du diese Frage bereits eindeutig für dich beantworten?

Wie du Selbstverwirklichung im Alltag integrierst

Wie wir nun wissen, liegt das Ziel der meisten Menschen nicht darin, ihr ganzes Leben in Selbstverwirklichung zu hüllen. Das klingt erstrebenswert, ist in der Praxis aber nur schwer möglich. Schließlich haben wir Verpflichtungen: Die Miete will bezahlt und das Kind ernährt werden. Und dann wären noch ein paar Raten deines Studienkredits offen. Kommt dir bekannt vor? In solch einem Fall bleibt nicht viel Platz für Selbstverwirklichung. Oder doch?

Aber sicher! Denn auch wenn du 40 Stunden in der Woche einem Job nachgehst, der vielleicht nicht immer spannend oder herausfordernd ist, dir aber finanzielle Sicherheit bietet, dann bleibt dir immer noch genug Zeit, um dich nach Feierabend selbst zu verwirklichen. Selbstverwirklichung muss nämlich nicht immer auf der beruflichen Ebene stattfinden. Du kannst dich auch im Privatleben entfalten.

Das klappt zum Beispiel, indem du viel Zeit mit Freunden und Familie oder einem geliebten Hobby verbringst. Du kannst eine Sportart ausüben, die dich erfüllt, meditieren, zeichnen, malen, neue Sprachen lernen oder etwas erfinden. Falls du die Möglichkeit hast, ferne Länder zu bereisen, dich finanziell unabhängig zu machen oder deinen ökologischen Fußabdruck auf dieser Welt so klein wie möglich zu halten, ist das super. Wir möchten dir nur zeigen, dass auch kleine Chancen im Alltag zur Selbstverwirklichung genutzt werden können. Anders gesagt: Nur weil du dein Leben nicht vollkommen umkrempelst, heißt das nicht, dass du dich nicht selbst verwirklichst. Wie gesagt: Selbstverwirklichung ist ein dehnbarer Begriff und sieht für jeden anders aus.

Wie du deinen eigenen Weg gehst

„Wir modellieren unseren Körper entsprechend den Erwartungen und betonen dabei, dass das unsere Freiheit sei. Weil wir nicht erkennen, dass wir uns in einem Konformitätsdruck beugen, glauben wir, besonders individuell zu sein.“

Giovanni Mail

Zudem ist Selbstverwirklichung ein stetiger Prozess. Anders als ein Projekt hat sie selten ein konkretes Datum, einen Anfang oder ein Ende – stattdessen begleitet sie dich bestenfalls ein Leben lang. Aber mal angenommen, dein Leben ist bislang eher fremd gesteuert und du hast nie wirklich auf dein Herz gehört. Du hast das getan, was alle tun, wenig Freizeit gehabt und willst dich nun – in deiner Freizeit oder beruflich – endlich selbst verwirklichen. Die folgenden drei Schritte zeigen dir, wie du starten kannst. Wir wünschen dir viel Spaß dabei!

Was willst du wirklich?

Finde heraus, was du wirklich möchtest und was dich antreibt! Was motiviert dich? Was bringt dein Herz zum Klopfen und deine Augen zum Strahlen? Indem du dir über deine Wünsche, Ziele und Potenziale klar wirst, findest du heraus, wie und womit du dich selbst verwirklichen kannst.

Stärke dein Selbstbewusstsein

Zur Selbstverwirklichung gehört auch eine gehörige Portion Selbstbewusstsein. Denn nur dann, wenn du an dich glaubst und dein Selbstwertgefühl gestärkt ist, kannst du ausreichend Kraft aufbringen, um den Weg der Selbstverwirklichung zu gehen. Ein starkes Selbstbewusstsein gibt dir zudem ausreichend Kraft, um Herausforderungen auf deinem Weg zum Ziel zu meistern. 

Übernimm Verantwortung

Eine Sache ist Fakt: Du bist der Designer deines Lebens. Und nur du allein. Dafür musst du die Verantwortung übernehmen. Denn wenn du beispielsweise immer die Schuld bei Anderen suchst, dann wird es dazu führen, dass du auch die Verantwortung an diese Leute abgibst. 

Auch wenn es hart klingt: Am Ende des Tages bist du für dich selbst verantwortlich. Die Umstände, unter denen du lebst, sind lediglich Leitplanken. Es bist jedoch du, der entscheidet, in welche Richtung dein Leben verlaufen kann. 

Und aus diesem Grund liegt es an dir, ob du die Verantwortung übernimmst, dein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu leben oder den Kopf einfach nur in den Sand steckst, wenn es einmal schwer wird. 

Schiebe deine Ziele nicht auf

„Morgen höre ich mit dem Rauchen auf.“ „Ab nächster Woche gehe ich wieder ins Fitnessstudio.“ „Und ganz bestimmt werde ich morgen meine Steuererklärung fertig machen.“

Kommen dir solche Aussagen bekannt vor? Wir Menschen neigen häufig dazu, unsere Ziele aufzuschieben. Das Problem: Mit jedem Tag, wo wir unsere Ziele aufschieben, entfernen wir uns einen Schritt weg von unserer Selbstverwirklichung. 

Aus diesem Grund ist es es immens wichtig, stets seine Ziele im Fokus zu behalten und sich auf diese zuzubewegen. Ansonsten besteht die Gefahr, dass du dich auf der Stelle drehst und das wiederum führt zu ziemlich viel Frust und Enttäuschung. 

Rechne mit Kritik

Rechne mit Kritik! Es wird immer jemanden geben, der andere Pläne für dich hat oder dir gerne vorgeben würde, was du machen sollst – zum Beispiel deine Eltern, die dich lieber im Jura-Studium sähen als im Philosophie-Seminar. Oder deine Freunde, die lieber mit dir auf Tour gehen würden anstatt zu wissen, dass du deine 

Wochenenden mit Gitarrespielen verbringst. Lass sie wissen, warum du bestimmte Sachen anderen vorziehst, und lass dich von Kritik nicht abhalten.

Stell dich deinen Ängsten

Auf dem Weg zur Selbstverwirklichung wirst du auf viele Herausforderungen stoßen, die dir Angst machen. Das ist normal. Denn Selbstverwirklichung bedeutet, seine Komfortzone zu verlassen. 

Und außerhalb der Komfortzone liegt die Angst. Ist die Angst jedoch erstmal überwunden, tritt die Veränderung ein. Und mit jedem Mal, wo du die Angst besiegst, kommst du deinem Ziel, der Selbstverwirklichung, einen Schritt näher. 

Gebe nicht auf

Gib nicht auf! Selbstverwirklichung passiert nicht über Nacht. Rückschläge gehören genauso dazu wie Erfolge. Denk immer daran, warum du dich für bestimmte Dinge entschieden hast: weil sie dich glücklich machen, dich bereichern und dir ein Gefühl von Freiheit verleihen. Bleib dir selbst treu – das ist die beste Art, dich selbst zu verwirklichen!

Zum Abschluss haben wir dir noch ein wirkliches tolles Video vorbereitet. Im Video interviewt Dr. Stefan Frädrich Alexander Hartmann zum Thema Selbstverwirklichung. 

YouTube video

Fazit: Selbstverwirklichung ist der Schlüssel für ein freies und glückliches Leben

„Erkenne dich selbst.“

 Inschrift am Apollotempel in Delphi

In diesem Artikel hast du erfahren, was Selbstverwirklichung ist, wie du diese erreichst und welche Bedeutung die maslowsche Bedürfnisspyramide in diesem Zusammenhang spielt. 

Jetzt liegt es an dir! Du entscheidest darüber, ob du dein Leben in die eigenen Hände nimmst und die Verantwortung dafür übernimmst, zu dem Menschen zu werden, der du schon immer sein wolltest. 

Wir wünschen dir viel Spaß auf dieser spanenden Reise, die nun vor dir liegt. Abschließend können wir dir eine Sache garantiert versprechen: Es lohnt sich, den Weg der Selbstverwirklichung zu gehen.

Sobald du diesen Weg gegangen bist, erwartet dich ein Leben voller Freiheit, Glück und tiefer Zufriedenheit. Und sobald du diesen Weg gegangen bist, wirst du in die Vergangenheit zurück blicken und dir sagen können: Ja, ich habe es geschafft. Ich bin meinen Weg der Selbstverwirklichung gegangen. 

Greator Visions-Challenge 2021

7 Tage Challenge - Endlich mehr Klarheit für dein Wunschleben!
Jetzt kostenlos STARTEN
Geprüft von Dr. med. Stefan Frädrich

Artikel gefallen? Vergiss nicht zu teilen!

Empfohlen von Greator

Greator Slogan
Presse
Impressum
Datenschutz
AGB
Cookie Einstellungen
© copyright by Greator 2021
chevron-down