Was ist das nur für ein fremdes Gefühl? Seit einiger Zeit stehst du irgendwie neben dir. Hast du keine Kontrolle mehr über dein Leben? Wer ständig unter Zugzwang steht, kann ganz schön aus dem Takt kommen. Tatsächlich gibt es viele Menschen, die sich selbst verlieren – zumindest fühlt es sich so an. Das ist mehr als ein kurzes Zweifeln. Und du weißt, dass du etwas tun musst, um wieder zu dir zu finden.
In deinen Gedanken ist alles durcheinander. Dir fehlt die Orientierung: Panik und Unsicherheit machen sich breit. Sich selbst verlieren, das ist ein unbehagliches Gefühl. Alles scheint falsch zu sein. Wie kommt es zu diesem Chaos?
Diejenigen, die sich selbst verlieren, fühlen sich oft alleingelassen. Zum Glück ist dieser Zustand meistens nur vorübergehend. Das weißt du aber noch nicht, wenn du zum ersten Mal selbst an dir zweifelst.
Vielleicht warst du zu sehr mit anderen Dingen und Menschen beschäftigt und hast dich dabei aus dem Blick verloren? Dann ist es wichtig, den Weg zu dir und deinen Bedürfnissen wiederzufinden.
Oft sind es stressige Phasen und persönliche Probleme, die dazu führen, dass wir uns selbst vernachlässigen. Die psychologischen Ursachen liegen möglicherweise auch tief in dir verschlossen. Sich selbst verlieren – das ist ein Gefühl, das sich langsam anschleicht. Es ist eine Art Selbstentfremdung. Wer viel zurücksteckt und sich um andere kümmert, verlernt die Selbstfürsorge – und geht auf Abstand zum eigenen Selbstbewusstsein und damit auch zu den persönlichen Gefühlen.
So verschieden die Menschen auch sind: Die Warnsignale für die Selbstentfremdung ähneln sich. Diejenigen, die sich selbst verlieren, leiden vor allem unter den folgenden Symptomen:
Menschen, die Angst haben, dass sie sich selbst verlieren, haben eine große Angst vor Kontrollverlust. Sie fühlen sich von einem Gefühl der Ohnmacht beherrscht. Oft entwickelt sich ein Kreislauf der Angst daraus, der alles noch schlimmer macht.
Darum ist es wichtig, dass du die Symptome erkennst und rechtzeitig handelst. Wenn du den Stresspegel senkst, fühlst du dich weniger überfordert. Mit Entspannungstechniken gelingt es dir, deinen Ärger zu bewältigen. Positive Glaubenssätze und Selbstreflexion sind ebenso wichtig wie realistische Erwartungen. Dabei kann ein Tagebuch helfen. Auch soziale Kontakte bringen dir etwas Kontrolle über das eigene Leben wieder zurück – wobei du wissen solltest, dass niemand die volle Kontrolle hat.
Sich selbst verlieren – manchmal ist das auch der Start für ein Umdenken. Denn auf dem Weg zu dir selbst erkennst du, was du wirklich willst, und kannst dich in eine andere Richtung weiterentwickeln.
Immer wieder passiert es, dass Menschen sich selbst verlieren. Das ist ein wichtiger Teil der Selbstfindung. In der Verlustphase bist du unsicher und ängstlich. Deine eigenen Gefühle kommen dir fremd vor und du hast keinen Spaß mehr an den Dingen, die du früher so toll fandest.
Gründe dafür sind beispielsweise Schicksalsschläge oder Stress. Aber was bedeutet der Verlust des Selbstbewusstseins wirklich?
Wer seine Lebensfreude und damit einen Teil von sich selbst verliert, braucht vor allem Ruhe. Schau in dich hinein und befasse dich mit deiner Grundeinstellung. Denk über deine Möglichkeiten nach und lass dabei auch Zweifel zu. Mach dir selbst Mut, denn du kannst das Verlustgefühl bewältigen.
Sich selbst verlieren ist meistens schmerzhaft, doch du kannst die Kontrolle wiedergewinnen. Der folgende Leitfaden zeigt dir, wie du dich selbst wiederfindest.
Diejenigen, die sich selbst verlieren, brauchen manchmal ein professionelles Coaching. Dieses zeigt mögliche Irrwege auf und bringt dir die Orientierung wieder zurück. Das geschieht oft mithilfe eines Persönlichkeitstests.
Für die Selbstfindung geht es beim Coaching um Fragen nach deiner Persönlichkeit: Bist du die Person, die du sein willst? Welche Wünsche hast du? Kennst du deine Stärken und Schwächen? Mit der Begleitung eines Profis begegnest du dir selbst neu und kannst dich von gesellschaftlichen Erwartungen befreien. So entwickelst du dich zu einem zufriedenen Menschen und wirst selbstbewusster.
Menschen, die sich selbst verlieren, brauchen oft Hilfe von außen. Und die richtigen Fragen. Indem du die Antworten darauf suchst, verstehst du dich selbst besser. Diese Erfahrung machst du bei dem kostenlosen Persönlichkeitstest bei Greator.
Dabei kannst du bisher ungeahnte Seiten von dir kennenlernen. Vielleicht überraschst du dich selbst. Deine Persönlichkeitsentwicklung ist eng mit dem Verständnis deiner Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken verknüpft.
Wenn du zu dir selbst findest, hast du die Chance, deine Stärken besser auszuleben. Außerdem machst du einen wichtigen Schritt vorwärts, denn nun weißt du, was dir wichtig ist.
Sich selbst verlieren, ist eine große Herausforderung. Doch eine solche Situation gibt dir auch die Möglichkeit, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Entdecke deine persönlichen Wünsche, anstatt sie zu verdrängen oder aufzuschieben. Mach dir bewusst, warum du dich selbst zurücksetzt und wann deine Wünsche auf der Strecke geblieben sind. Finde deine Lebensfreude wieder.
Verschiedene Ursachen können dazu führen, dass Menschen sich selbst verlieren. Ob es eine Trennung ist, ein Verlust, eine Krankheit oder ein schleichender Prozess: Du kannst wieder auf die Beine kommen und dich wiederfinden. Dabei geht es nichts ums reine Funktionieren, sondern um die bewusste Weiterentwicklung.
Wichtig ist, dass du deine Selbstzweifel überwindest. Mit positiven Gedanken oder einem Coaching stärkst du dein Selbstbewusstsein und findest deinen Weg.
