Wenn du an deine Kindheit zurückdenkst: Wie viele Ereignisse fallen dir ein, die dich womöglich bis heute prägen? Vielleicht ist es insbesondere eine Situation, in der du dich als kleines Mädchen oder kleiner Junge nicht gesehen, wahrgenommen oder geliebt gefühlt hast. Welchen Glaubenssatz aber hat dein inneres Kind in genau diesem Moment für sich entschieden? Und denkt es diesen Gedanken eventuell sogar bis heute noch…? In diesem Artikel möchten wir dir nicht nur etwas über das innere Kind erzählen. Wir möchten dir auch zeigen, wie du zu ihm (wieder) Kontakt aufnimmst.
Bei Wikipedia heißt es: „Das innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Hierzu gehört das ganze Spektrum intensiver Gefühle wie unbändige Freude, abgrundtiefer Schmerz, Glück und Traurigkeit, Intuition und Neugierde, Gefühle von Verlassenheit, Angst oder Wut.“
In der Ausbildung zum Greator Life Coach lernst du beispielsweise in der Methode der Liegenden Acht, wie du deinem inneren Kind und somit deinen abgespeicherten Erinnerungen sowie Gefühlen, wieder näherkommst. Denn wir sind der Überzeugung, dass du herausfordernde Situationen, die dir im Hier und Jetzt begegnen, bereits in deiner Kindheit auf sehr ähnliche Art und Weise erlebt hast. Dieser Moment hat dich so geprägt. Bis heute reagierst du in bestimmten Momenten mit Angst, Kontrollverlust oder fühlst dich nicht gesehen. Dein inneres Kind hat damals aus der prägenden Situation für sich eine Entscheidung getroffen, einen Glaubenssatz gefunden, der sich womöglich bis heute durch ein Körpersymptom oder ein bestimmtes Gefühl in dir äußert, wenn dir so etwas Ähnliches widerfährt.
Aber nur, weil dich das bis heute blockiert, muss das nicht in Stein gemeißelt sein. Deswegen: Sei mutig, begegne deinem inneren Kind und löse alte Glaubenssätze und Blockaden auf, die du in deiner Kindheit für dich manifestiert hast. Vergebe den Personen, die womöglich in der Situation beteiligt waren und lass los! Lass die Vergangenheit ruhen. Verzeihe! Wie das geht, erfährst du in folgendem Video. Dort findest du eine wunderschöne Meditation zum Thema „Inneres Kind fühlen und heilen".
Die Erfahrungen, Erinnerungen, Muster und Verhaltensweisen (gute wie weniger gute), die wir seit unserer Kindheit in uns sammeln, das Kind, das wir einmal waren – all das zusammengenommen nennt man „das innere Kind“. Der US-amerikanische Psychologe und Autor John Bradshaw prägte den Begriff. Seinen Beobachtungen und Forschungen zufolge, ist unser inneres Kind oft Potenzial und Begrenzung zugleich.
Wir speichern gute Erlebnisse ab, die uns beflügeln. Wir speichern aber auch die weniger guten Erfahrungen, Verletzungen und Erinnerungen ab, die uns hemmen, blockieren und begrenzen. Unsere Aufgabe als Erwachsene ist es, unser inneres Kind zu erkennen, anzunehmen und es von seinen Verletzungen zu heilen.
Der erste Schritt zur Heilung ist deine Erkenntnis, dass du etwas ändern möchtest. Wir möchten dir folgend fünf Schritte mit auf den Weg geben, um dein inneres Kind zu finden und zu heilen.
Den Kontakt zum inneren Kind herzustellen, ist ein Kernpunkt in der Greator Coach Ausbildung mit Christina und Walter Hommelsheim. Dies kann durch Rückführungen, Gespräche, Meditationen oder andere (psychotherapeutische) Methoden erfolgen. „Das einzige, was unser inneres Kind heilt, ist Liebe. Und zwar die Liebe zu uns selbst“, sagt Coach Christina. „Öffne dich für deine Selbstliebe, indem du sie immer mehr in deinen Alltag integrierst. Indem du dir etwas Gutes tust, dir Zeit für dich nimmst, dir über deine Stärken bewusst wirst …!“, empfiehlt sie.
Je nach Thema zeigt sich dem Klienten während einer Coaching-Sitzung das innere Kind in unterschiedlichem Alter. Bei diesen Bildern handelt es sich nicht um etwas, was er sich ausdenkt, sondern seine Seele kommuniziert sehr präzise mithilfe dieser Reflexionen. „Die Seele wünscht sich Entwicklung und der Coach oder der Therapeut ist der Reiseleiter zu diesem blinden Flecken”, schreiben Christina und Walter in ihrem Buch „Herz über Kopf – Die einfache Formel für ein glückliches Leben”. „Das innere Kind schützt die blinden Flecken aus gutem Grund. Denn es will die Angst nicht mehr erleben, die es durch seine Strategien zu verhindern versucht. Es ist, als würde das innere Kind das Steuer übernehmen, sobald der Knopf gedrückt wird, der mit der damaligen Situation verknüpft ist”, erklärt Walter.
Die Seele wünscht sich Entwicklung.
Christina & Walter Hommelsheim
Natürlich gibt es auch prägende Situationen im Leben des Erwachsenen, doch oft hängt der Schmerz mit einer älteren Wunde zusammen, die in der Gegenwart nur gestreift wird. All diese Verknüpfungen prägen die psychologische Brille, die wir tragen.
Als Klaudias Eltern in den Ruhestand gingen, übernahm sie die Firma der Familie. Dabei war ihr großer Traum auf der Bühne zu stehen und Menschen mit ihrer Stimme zu begeistern. Jetzt hatte das Leben jedoch eine andere Richtung für sie eingeschlagen. Mit den Jahren merkte Klaudia, dass sie von Tag zu Tag unglücklicher wurde. Doch sie traute sich nicht, ihren Eltern mitzuteilen, dass sie eigentlich Sängerin sein möchte. In ihrem Kopf hörte sie jedes Mal die Stimme ihres Vaters, der ihr von klein auf eingetrichtert hatte: „Du musst das Familienerbe fortführen. Sonst wäre ich sehr enttäuscht von dir."
Auch Klaudia war enttäuscht. Enttäuscht darüber, dass der Vater ihr immer vorschrieb, wie seine Tochter ihr Leben zu leben hatte. Deshalb zog sie sich bereits schon in der frühen Kindheit weiter zurück. Doch so konnte es nicht weitergehen. Klaudia nahm also ihren gesamten Mut zusammen und konfrontierte ihren Vater mit ihren Gefühlen, die sich ihr gesamtes Leben über aufgestaut hatten. „Papa, ich liebe dich. Doch ich kann so nicht weiter machen. Die Firma ist dein Traum. Nicht meiner. Ich möchte auf der Bühne stehen. Singen und meine Liebe mit der Welt teilen."
Nachdem Klaudia diese Worte klar und ehrlich ausgesprochen hatte, fühlte sie sich nach Jahren das erste Mal wieder frei. Ihr Lächeln kehrte zurück. Sie brachte die Träume, Wünsche und Ziele ihres inneren Kindes an die Oberfläche und somit auch mehr Klarheit in ihr Leben. In den nächsten Monaten suchte sie einen geeigneten Nachfolger für die Geschäftsführung. Dann trat sie ihre eigene Reise an. Die Reise ihres inneren Kindes. Und ab diesem Zeitpunkt kehrte das Glück in Klaudias Leben zurück.
Eine Strategie ist, laut Wörterbuch, ein „genauer Plan für ein Verhalten, der dazu dient, ein (militärisches, politisches, psychologisches o.ä.) Ziel zu erreichen, indem man alle Faktoren von vornherein einzukalkulieren versucht.” Hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du dein Umfeld mit deinem Verhalten manipulierst? Du tauschst ein bestimmtes Verhaltensmuster gegen ein Verhalten, das du erhoffst, zu bekommen? Du tauschst Leistung gegen Anerkennung. Oder Brav-Sein gegen Liebe.
Was ist deine Strategie – vielleicht noch bis heute? Sei hier gern ehrlich zu dir selbst und mach sie dir bewusst. Wenn du dich ehrlich reflektierst, bemerkst du vielleicht auch, dass du dieses Verhalten nur in Gegenwart von bestimmten Leuten an den Tag legst. Warum? Möglicherweise spiegeln sie das Verhalten bzw. die Beziehung zwischen dir und deinen Eltern wieder…
Kannst du dich noch erinnern, womit du als Kind versucht hast, Aufmerksamkeit von deinen Eltern, deinen Freunden und deinem Umfeld zu bekommen? Welche Strategie davon wendest du heute (noch) an?
Warst und bist du lieb, brav und nett? Oder eher der Rebell? Hast du die Leistungsstrategie benutzt oder warst du nahezu perfekt? Vielleicht hast du dir Aufmerksamkeit von Freunden oder Nachbarn durch häufiges Kranksein geholt. Eventuell lebtest du in deiner ganz eigenen Traumwelt, in der du dich sicher und wohl fühltest? Hast du dich um andere gekümmert und wolltest sie retten, damit du „sein” durftest?
Du siehst: Es gibt so viele Strategien. Diese werden zu unseren Verhaltensmustern – und somit Teil unserer Persönlichkeit. Aber vielleicht bist du ja auch bereit, dich für neue Verhaltensweisen zu entscheiden. Welche, die dir Leichtigkeit bringen. Mit denen du authentisch kommunizierst und bei dir bleibst. Im Hier und Jetzt.
Wie wir oben schon erwähnt haben, ist es möglich, dein inneres Kind zu heilen, um nicht mehr mit den alten Glaubenssätzen, die dich blockieren, durchs Leben zu gehen. Hier sind drei Übungen, um dein inneres Kind zu heilen.
Regelmäßiges Meditieren ist ein wunderbares Mittel, um nicht nur deinem inneren Kind mal wieder zu begegnen. Es gibt viele geführte Meditationen, die dich auf eine Reise zu deinem inneren Kind begleiten. Heile und umarme es. Befreie dich von Blockaden und alten Glaubenssätzen. Beim Meditieren wirst du nach und nach deinem inneren Kind immer näher kommen – je nachdem, welche Beziehung du aktuell zu ihm hast. Vielleicht kannst du es anfangs auch nur in Form einer Gestalt wahrnehmen. Oder du spürst, dass es da ist. Öffne dich für die Begegnung mit dem inneren Kind, locke es sanft aus der Reserve, indem du beispielsweise nach ihm rufst – wie bei einem kleinen Kind, das gerade verstecken spielt. Sei geduldig. Und freu dich auf den Moment, in dem ihr euch dann begegnet.
Womöglich hilft es dir, wenn du Situationen, die immer wiederkehren und dich triggern, reflektierst und aufschreibst. Dazu könnten dir folgende Fragen helfen, um Klarheit zu erlangen:
3. Mit Coaching das innere Kind heilen
In der Ausbildung zum Greator Life Coach wird dir mittels der Methoder der Liegenden Acht die perfekte Möglichkeit gegeben, um nicht nur oberflächlich die Situation zu heilen. H gehst du wirklich in die Tiefe. Sprich ein Coach „taucht" mit dir in den damaligen Moment ein, führt dich mittels einer Frage-Technik dadurch. So fühlst du als Erwachsene nochmals für das kleine Kind, wie es sich in dem Moment gefühlt und die Situation empfunden hat.
Wo soll deine Reise im Leben hingehen? Was willst du wirklich? Welche Ziele möchtest du erreichen? Was für ein Mensch möchtest du sein? Auf diesem Weg möchten wir dich begleiten.
Wenn du nun richtig Hunger bekommen hast, in deinem Leben etwas zu verändern, dann informiere dich über unsere Ausbildung zum Greator Life Coach. Du weißt ja nun, welch großen Einfluss positive sowie negative Glaubenssätze auf dein gesamtes Leben ausüben können. Mache dir aber immer bewusst, dass letztendlich nur du entscheidest, woran du glaubst. Es ist möglich, negative Überzeugungen zu transformieren. Dies erfordert zugegebenermaßen Mut und Durchhaltevermögen deinerseits. Es lohnt sich jedoch, die notwendigen Schritte zu gehen.
Als Unterstützung auf deinem Weg empfehlen wir dir unsere Greator Life Coach Ausbildung. Finde heraus, was dich wirklich antreibt, wie deine wahren Ziele aussehen und welche Ängste sowie Glaubenssätze dich blockieren. Diese Art der Selbsterkenntnis ist elementar, um negative Überzeugungen loszulassen und durch positive Glaubenssätze zu ersetzen. Nur wenn du weißt, wo dein Ziel liegt, kannst du dich richtigen Rahmenbedingungen schaffen.
Deine Ausbilder Walter und Christina Hommelsheim zeigen dir Schritt für Schritt, wie du deinem Leben die richtige Würze verpasst. Wie viel Energie steckst du in deinen Job oder in deine Beziehung? Was fehlt dir? Vielleicht sind es Freundschaften, vielleicht Beziehungen – du kannst das nur herausfinden, wenn du jetzt mit der Inventur deines Lebens startest.
Finde in der Ausbildung heraus, was dich wirklich antreibt, wie deine wahren Ziele aussehen und welche Ängste sowie Glaubenssätze dich blockieren. Diese Art der Selbsterkenntnis ist elementar, um negative Überzeugungen loszulassen und durch positive Glaubenssätze zu ersetzen. Nur wenn du weißt, wo dein Ziel liegt, kannst du dich richtigen Rahmenbedingungen schaffen.
Du wirst sehen, wie schnell du Klarheit für immer mehr Bereiche in deinem Leben erhältst. Und vor allem: Wie du deinen Visionen Schritt für Schritt näher kommst. Wahrscheinlich hast du dich zuvor noch nie so detailliert mit deinen Glaubenssätzen und Ängsten auseinandergesetzt … Öffne dich dafür! Freu dich auf wundervolle Meditationen, die dich dort abholen werden, wo du gerade stehst. Das klingt interessant für dich? Hier findest du weiterführende Informationen zur Greator Coach Ausbildung.
