Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern: in 4 Schritten Konflikte lösen

Lesezeit von 6 Minuten

Kinder sind manchmal anstrengend. Sie schreien oder brüllen, wenn sie mit den Anweisungen der Erwachsenen nicht einverstanden sind. In manchen Situationen ist es nicht einfach, ruhig zu bleiben. Wenn unterschiedliche Bedürfnisse aufeinandertreffen, entstehen Konflikte, die eskalieren können. Eine gewaltfreie Kommunikation mit Kindern trägt dazu bei, einander besser zu verstehen. Statt zu schimpfen, lässt sich die eigene Sichtweise auch konstruktiv vermitteln. Die Methode der gewaltfreien Kommunikation mit Kindern basiert auf einem einfachen Prinzip. In nur vier Schritten gestaltest du deine Kommunikationsweise empathischer und effektiver.

Was ist gewaltfreie Kommunikation mit Kindern – und warum ist sie so wichtig?

Das Konzept einer gewaltfreien, empathischen Kommunikationsweise hat der US-amerikanische Psychologe und Mediator Marshall Bertram Rosenberg entwickelt. In seinem Buch »Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern« beschreibt der Wissenschaftler, wie Kommunikation im privaten und beruflichen Bereich zur Konfliktlösung beiträgt.

Im Gegensatz zur gewaltvollen Sprache, die Schimpfwörter und Beleidigungen enthält, wird in einer gewaltfreien Kommunikation auf Beschimpfungen verzichtet. Doch auch harmlose Aussagen können verletzend sein und starke Gefühle auslösen.

Gute Kommunikation ist freundlich und wohlwollend. Es werden positive Worte, die Wertschätzung und Zuneigung vermitteln, verwendet. Anstatt mit deinem Kind zu schimpfen, machst du es liebevoll auf seine Fehler aufmerksam.

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern ist eine Kommunikationsform, die wertschätzende Beziehungen aufbauen hilft. Dabei stehen die Bedürfnisse aller Beteiligten im Mittelpunkt. Probleme, Sorgen und Wünschen sollen benannt und objektiv betrachtet werden, um einvernehmliche Lösungen zu finden. Gewaltfrei und empathisch zu kommunizieren, fördert gegenseitiges Verständnis und führt langfristig zu stärkeren Bindungen.

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Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation

Änderungen der Kommunikationsweise können viel bewirken. Die gewaltfreie Kommunikation basiert auf vier Schritte. Dies sind:

  1. Beobachtung
  2. Gefühle
  3. Bedürfnisse
  4. Bitten

Durch Beobachten deines Kindes spürst du, welche Bedürfnisse möglicherweise vernachlässigt wurden. Fühlt es sich unglücklich, nicht wertgeschätzt oder einsam? Versuche, die Gefühle zu erspüren. Ermutige dein Kind, darüber zu sprechen, wie es sich in der Situation fühlt. Bedürfnisse benennen können bereits die Jüngsten im Vorschulalter.

Sprich über deine Gefühlswelt und was dir wichtig ist. Sage deinem Kind: Es macht mich traurig, wenn du dein Spielzeug nicht wegräumst. Ich bin wütend, weil du deine Hausaufgaben nicht gemacht hast. Erkläre, weshalb Lernen wichtig ist und dass Erfolgserlebnisse das Selbstbewusstsein stärken.

Verbinde deine Erläuterungen mit einer Bitte. Sage beispielsweise: Ich bitte dich, bis zum Schlafengehen dein Zimmer aufzuräumen. Vermeide Drohungen oder negative Konsequenzen, wie etwa ein Fernseh- oder Internetverbot.

Das Ziel einer gewaltfreien Kommunikation mit Kindern ist, Konflikte durch klares, ruhiges Kommunizieren zu lösen. Dies geht am besten, indem wir uns mit eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auseinandersetzen und uns respektvoll ausdrücken.

5 Tipps für eine erfolgreiche Kommunikation mit Kindern

Eine gewaltfreie Kommunikation hilft Kindern, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Stabile Bindungen sind wichtig, um Selbstvertrauen zu entwickeln. Kinder lernen, besser zu kooperieren, wenn sie wohlwollend und liebevoll an ihre Aufgaben und Pflichten herangeführt werden.

Diese fünf einfachen und praktischen Tipps vereinfachen die Kommunikation:

  1. Höre aktiv zu
  2. Nutze empathische Fragen
  3. Sprich in der Ich-Form
  4. Vermeide Schuldzuweisungen
  5. Bleibe geduldig und verständnisvoll

Beim aktiven Zuhören achtest du auf Worte und Körpersprache deines Gegenübers. Höre genau hin, um Missverständnisse zu vermeiden. Frage nach, wenn du glaubst, etwas nicht richtig verstanden zu haben. Nutze dabei empathische Fragen.

Sprich immer in der Ich-Form. Sage deinem Kind beispielsweise: Ich möchte, dass du dir vor dem Essen die Hände wäscht. Und erkläre, warum das wichtig ist (damit keine Bakterien übertragen werden).

Vermeide Schuldzuweisungen. Benenne stattdessen die Fehler und fordere Veränderungen. Erkläre, dass zu wenig Lernen zu schlechten Ergebnissen bei der Klassenarbeit führt. Schlage deinem Kind zusätzliche Lernzeiten oder Unterstützung beim Hausaufgaben machen vor. In unserer Lerncoaching Masterclass erfährst du, wie du deinen Kindern oder deinen Schülern dabei hilfst, eigenständig und mit mehr Freude zu lernen.

Bleibe verständnisvoll und geduldig, auch wenn es in manchen Situationen schwerfällt. Verständnis und Geduld sind wichtige Eckpfeiler einer gewaltfreien, wohlwollenden Kindererziehung.

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Wie du auch in herausfordernden Momenten ruhig bleibst

Es ist nicht leicht, in herausfordernden Momenten Ruhe zu bewahren. Kinder können provozieren, laut werden und sich unangemessen verhalten. Die gewaltfreie Kommunikation ist eine wirksame Strategie zur Konfliktlösung. Häufigster Grund für Missverständnisse sind falsch oder gar nicht kommunizierte Bedürfnisse. Mit Empathie gelingt es dir, die Wünsche deines Kindes zu entschlüsseln.

Meide eine verurteilende Sprache, denn diese ist eine wesentliche Ursache für Gewalt. Abwertende Bemerkungen führen dazu, dass sich Kinder wortreich verteidigen oder mit verbalen Gegenangriffen reagieren.

Atme tief durch und wähle deine Worte mit Bedacht. Entspannungstechniken wie Meditation und Achtsamkeitsübungen sind hilfreich, um deine Reaktionen zu kontrollieren und dich auf eine gewaltfreie Kommunikation einzustellen.

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern: Beispiele aus dem Alltag

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern: Beispiele verdeutlichen, worum es bei dieser Kommunikationsmethode geht. Grundvoraussetzung für wohlwollendes Kommunizieren ist Empathie. Die Bereitschaft, die Motive, Gedanken und Empfindungen des Kindes zu erkennen und zu verstehen hilft, wirkungsvoll zu kommunizieren.

Der alltägliche Streit ums Aufräumen des Kinderzimmers ist vermeidbar. Stelle klare Regeln auf. Fasse dich bei deinen Anweisungen kurz und konzentriere dich auf das Wesentliche. Bedanke dich mit einem Lob dafür, dass das Kind seine Aufgaben erledigt hat.

Kindliche Wutanfälle sind eine Herausforderung für Eltern. Warte ab, bis sich dein Kind wieder beruhigt hat oder nimm es in den Arm. Sprich ruhig und mit sanfter Stimme. Erkläre genau, was du erwartest und warum etwas nötig ist. Beispielsweise: Wenn du mit Turnschuhen über den Teppich läufst, wird dieser schmutzig. Deshalb ist es besser, die Schuhe der Haustür ausziehen.

Wie eine respektvolle Kommunikation deine Beziehung zu deinem Kind stärkt

Die GFK ist eine praktische Erziehungsmethode, die Teil der Beziehungsarbeit zwischen Erwachsenen und Kindern darstellt. Ein respektvoller Austausch miteinander baut Vertrauen auf und vertieft die Bindung.

Gewaltfreie Kommunikation bewirkt, dass sich die Kleinen gehört und geliebt fühlen. Eine Sprache, die voller Liebe und Verständnis ist, macht es Kindern leichter, selbst angemessen zu kommunizieren. In der GFK werden Unterstellungen, Vorwürfe und Bewertungen durch positive, wertschätzende Äußerungen ersetzt. Statt Gegeneinander zählt das Miteinander.

Das Ergebnis einer gewaltfreien Kommunikation mit Kindern sind weniger Streitigkeiten. Konfliktlösungen, die gemeinsam erarbeitet werden, stärken die Kooperationsbereitschaft und das kindliche Selbstwertgefühl. Wird die Gefühlswelt des Kindes respektiert, kann es ein stabiles Selbstbewusstsein entwickeln.

Warum es okay ist, nicht perfekt zu sein

Eltern, Erzieher und Lehrer haben eine Vorbildfunktion. Dennoch ist niemand perfekt. Der Perfektionismus ist eine Illusion, beruhend auf dem Wunsch nach Perfektion. Dabei ist es völlig okay, auch einmal müde oder genervt zu sein. Schwächen zu zeigen und zu akzeptieren, macht uns menschlich.

Kinder spüren instinktiv, wenn es Erwachsenen nicht gut geht. Lasse dich nicht von deiner Perfektion oder gesellschaftlichen Normen leiten. Lass dich coachen, um für dich, aber auch im Miteinander eine gewaltfreie Kommunikation vorzuleben. Öffne dich für die Erfahrung, wie nur ein Coaching dazu beitragen kann, dass sich deine Energie und dein Mindset verändert – und wie du bei vielen Themen, die dich einst enorm getriggert haben, immer mehr Ruhe und Gelassenheit verspürst. Denn im Coaching werden dir beispielsweise Tools mit an die Hand gegebenen, um mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können. Es ist die beste Investition in deine persönliche Entwicklung. Vielleicht hast du auch schon mal mit dem Gedanken gespielt, dich zum Coach ausbilden zu lassen, um andere Menschen auf ihrem Lebensweg zu unterstützen. Dann informiere dich gern bei uns über eine Coaching Ausbildung.

Wie du gewaltfreie Kommunikation langfristig in deinen Alltag integrierst

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern ist erlernbar. Mit kleinen Schritten integrierst du die Methode und ihre Erkenntnisse in deinen Alltag. Bald schon wird die GFK zum festen Bestandteil deiner Erziehung. Nutze hilfreiche Tools wie ein Tagebuch, Journaling oder Reflexionsübungen, um Klarheit in deine Gedanken- und Gefühlswelt zu bringen.

Führe Buch über deine Erfolge und freue dich über kleine Fortschritte. Als Unterstützung in stressigen Stunden hilft die Meditation, innere Ruhe zu finden. Bitte deinen Partner und/oder Kollegen in Schule und Kindergarten um ein Feedback. Höre deinen Kindern zu. Du stellst schnell fest, welche positiven Veränderungen deine gewaltfreie Kommunikation bewirkt hat.

Gewaltfreie Kommunikation und Bücher: Warum Lesen dich weiterbringt

Um tiefer in die gewaltfreie Kommunikation mit Kindern einzusteigen, lohnt es sich, Bücher über dieses Thema zu lesen.

In Buchhandlungen sowie im Internet findest du Fachbücher und Kinderbücher, die sich mit dieser Thematik beschäftigen. Die meisten Werke enthalten neben theoretischem Wissen auch praktische Anleitungen, die im Alltag anwendbar sind.

Fazit: Gewaltfreie Kommunikation als Geschenk für eure Beziehung

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern ist eine der wertvollsten Fähigkeiten, die du als Elternteil lernen kannst. Das Kommunikationskonzept ist ein Weg, die Beziehungen zu deinem Kind wohlwollend und auf Augenhöhe zu gestalten.

Mit Geduld, etwas Übung und den richtigen Ressourcen löst du Konflikte und schaffst die tiefe Verbindung, die euer Leben nachhaltig bereichert.

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GREATOR MAGAZIN
Greator Slogan: It's in youGreator-Auszeichnungen: Innovations-Champion 2024 von Focus, Kununu Top Company 2023–2025, Great Place to Work zertifiziert 2020–2024 und World’s Best Employer 2023.
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